손톱에 세로줄이 생기는 이유 오늘 글에서는 손톱에 세로줄이 생기는 이유에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 피부의 일부인 손톱은 최근 내 건강상태를반영하는 메신저 역할을 할 수 있습니다. 좋은 사람의 손톱은 손톱 뿌리의 반월이 하얗고, 뚜렷하고 부드러운 곡선을 그리고 있습니다. 또한 손톱 밑에 수많은 모세혈관이 있어 핑크빛을 띱니다. 그런데 손톱 표면에 세로줄이 다량 나있다면 단순 수분, 단백질 부족 외에 여러가지 가능성을 의심할 수 있습니다. 또한 손톱에 간혹 검은색 세로줄이 나있는 경우가 있습니다. 손톱 뿌리에서 손톱을 만들어주는 공장 '네일매트릭스'의 멜라닌세포가 항암치료나 외상 약물 복용으로 자극 받아 촉진,손톱이성장함에 따라 검은 세로줄을 형성하는 것입니다. 갑상선항진증 손톱에 세로줄이 생기는 이유..

신장결석에 좋은 음식 8가지 오늘 글에서는 신장결석에 좋은 식품 8가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 신장 결석은 신장 안에 형성된 돌을 말합니다. 비교적 통증은 없습니다. 결석의 크기가 작더라도 방치하면 추후에 커질 수 있기 때문에, 정확한 검사를 통해 진단과 치료 방침을 결정해야 합니다. 신장결석에 좋은 음식 8가지 오늘 글에서는 신장결석에 좋은 음식 8가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 신장 결석은 신장 안에 형성된 돌을 말합니다. 비교적 통증은 없습니다. 결석의 크기가 작더라도 방치하면 추후에 커질 수 있기 때문에, 정확한 검사를 통해 진단과 치료 방침을 결정해야 합니다. 신장 결석의 원인으로는 요의 정체 및 농축, 세균 감염, 대사 이상, 결석 성분을 포함하는 음식의 과잉 섭취 등이 있습니다..

위내시경 금식시간 오늘 글에서는 위내시경 금식시간에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 가늘고 긴 관으로 된 전자 내시경을 식도로부터 위, 십이지장까지 삽입한 다음 모니터에 비쳐지는 내부의 상태를 직접 관찰하면서 진단하는 방법입니다. 식도나 위 혹은 십이지장에 발생하는 여러 가지 수 질환을 진단하는데 가장 기본적인 검사입니다. 위, 대장 내시경은 주요 암 위암, 대장암 예방을 위해 정기적으로 실시해야 할 검사다. 이들 검사는 내시경으로 소화기 내벽을 명확히 확인해야 하는 만큼 검사 전후 식사 수칙이 있습니다. 위내시경 금식시간 먼저 위내시경 검사는 검사 전 최소 8시간 이상의 금식을 해야 하며, 검사 전날 저녁식사는 가능해요. 물론, 최근 들어 심한 기능성 소화불량이 있거나, 또는 당뇨와 같이 소화불량을 유발..

불면증에 좋은 음식 10가지 오늘 글에서는 불면증에 좋은 식품 10가지에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 불면증은 가장 흔한 수면장애 증상입니다. 아무리 잠을 자려고 노력해도 수면의 양과 질이 부적절하고 피로회복이 되지 않는 상태로 피곤하고 불편한 상황에 관련하여 사용하는 또다른 증상이지 질환을 의미하지는 않습니다. 따라서 여러가지 질환의 증상으로 불면증이 있는 것이지 이 자체가 질환이 아니므로 까닭을 찾기 위한 노력이 더욱 중요합니다. 불면증이라 하는 말에는 수많은의 의미가 들어 있는데 잠이 들기 어렵다, 매우 얕은 잠을 잔다, 새벽에 깨어나서 다시 잠을 잘 수 없다, 수시로 자다 깨다 해서 잔 건지 안 잔 건지 모르겠다 등 입니다. 또한 불면증을 판단하는 데 중요시 되는 요소로 잠을 못 잔 다음날 낮의..

골다공증에 좋은 음식 10가지 오늘 글에서는 골다공증에 좋은 식품 10가지에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 골다공은 뼛속에 구멍이 많은 양 생긴다는 뜻이며, 골다공증은 뼈의 양이 줄어들어 뼈가 얇아지고 약해져 잘 부러지는 질환을 의미 합니다. 사춘기에 성인 골량의 90%가 형성되고, 35세부터 골량이 서서히 줄어들다가 50세 전후에 폐경되면서 매우 빠른 속도로 골량이 줄어 듭니다. 폐경 후 3~5년 동안 골밀도의 소실이 가장 빠르게 일어나요. 우리 몸의 뼈는 흡수되고 생성되는 재형성 과정을 반복해요. 골다공증은 이런 골형성과 흡수 과정의 균형이 깨져서 생기는 것이라 할 수 있습니다. 즉, 골흡수 속도가 너무 빨라지거나 생성 속도가 느려져 골 생성량이 골 흡수량을 따라가지 못하면 뼈가 점점 엉성해지고 얇아..

대상포진 치료방법 오늘 글에서는 대상포진 치료방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 대상포진은 몸의 한쪽으로만 피부에 여러 개의 물집이 잡히면서 격심한 통증을 동반하는 질환입니다. 수두-대상포진바이러스가 소아기에 수두를 일으킨 뒤 신경 주위에서 무증상으로 남아 있다가 이 바이러스에 대한 면역력이 떨어뜨리면 신경을 타고 나와서 피부에 물집과 같은 발진이 생기면서 심한 통증을 유발합니다. 주로 세포매개성 면역력이 떨어진 상태(고령, 면역저하제 사용, 장기 이식 등)에서 바이러스가 증식하여 신경을 따라 피부로 다시 나오는 것으로 알려져 있습니다. 암, 에이즈, 항암치료, 방사선용법, 이식 후 거부반응을 막기 위해 면역 억제제를 먹는 경우 입니다. 긴 시간 스테로이드 섭취하는 경우 면역력이 감소할 수 있다고 하며..

목에 좋은 차 종류 추천 오늘 글에서는 목에 좋은 차 가짓수 추천에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 목 통증을 유발하는 목감기, 인후염은 대개 세균이나 바이러스에 감염되어 인두와 후두에 염증이 생기는 질환으로, 목이 따갑고 건조하며 기침, 가래, 쉰 목소리 등을 동반할 수 있습니다. 이는 대게 감염에 의해 발생하지만 급격한 기온변화, 과로, 자극적인 식품 섭취, 음주와 흡연 등을 까닭으로 나타날 수도 있습니다. 1. 모과차 목에 좋은 차 가짓수 추천 첫 번째! 산미가 강하고 단단하며 은은한 향기가 강력한 모과는 동의보감에 따르면 구토와 설사를 다스리고, 소화를 도와주는 과일로 나와 있다고 하며, 본초강목에는 가래를 멎게 해주며 주독을 풀어준다는 기록이 있습니다. 폐를 도와 가래를 식혀 주고 기침을 멎게 하..

미세먼지에 좋은 음식 8가지 오늘 글에서는 미세먼지에 좋은 식품 8에 관해 알아보도록 하겠습니다. 보통 8~9ug/㎥정도의 숫자가 기록되는데 이 정도의 수치라면 실내에서도 마스크를 쓰고 있어야 할 정도의 높은 수치입니다. 이런 황사나 미세먼지에 관련하여 얼마나 알고 있을까.라는 의문이 들었어요. 사실 일반적으로의 시민들은 언론에 보도되는 내용 이상은 모르는 것이 현실이란 생각이 들었습니다. 매일 쏟아지는 뉴스에 가려져 있어 미세먼지 연관 뉴스는 상대적으로 적지만 육체에 미치는 영향은 가히 치명적이라 할 수 있습니다. 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소는 미세먼지를 2013년 10월 발암물질 1급으로 지정했고 같은 발암물질 1급으로는 석면과 벤젠 등이 있습니다. WHO는 한해에 미세먼지로 인한 사망자가..

빈혈에 좋은 음식 10가지 오늘 글에서는 빈혈에 좋은 식품 10가지에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 빈혈이란 말초혈액 내의 적혈구 수가 떨어뜨리고 혈색소(헤모글로빈) 농도가 정상 이하로 감소되는 상태를 말하며, 세계 보건기구에서는 남자 성인의 경우 혈색소 농도가 13g/dL, 여자 성인의 경우 12g/dL, 6~16세 사이의 청소년은 12g/dL, 6개월에서 6세 미만의 소아는 11g/dL, 임산부는 11g/dL 미만인 경우를 빈혈로 정의하고 있습니다. 빈혈은 혈색소의 주재료인 철분의 부족으로 발생하는 철결핍성 빈혈이 가장 많다고 하며 골수의 보상 능력을 앞서가는 실혈로 가장 대표적인 경우는 생리, 위장관 출혈이 있습니다. 그 이외 혈구 세포를 구성하는 DNA를 만들어 주는 데 필수적인 비타민 B12나 ..

뇌졸중에 좋은 운동 오늘 글에서는 뇌졸중에 좋은 운동에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 뇌졸중은 뇌혈관질환 또는 중풍으로 표현하기도 해요. 뇌졸중이란 뇌에 혈액을 전달하는 혈관이 막히거나 터짐으로써 그 혈관을 통해 혈류를 공급받던 뇌세포가 손상을 받아서 뇌에 국소적인 기능 부전으로 의식장애, 편측마비, 언어장애 등 여러가지 신경학적 결손이 수반되는 질환입니다. 뇌졸중은 암 다음으로 흔한 사망이유가 되는 것으로 단일 장기질환으로는 사망하는 비율 1위의 극심한 질환입니다. 뇌졸중은 발생 후에 치료를 하더라도 반신마비, 언어장애, 심하면 사망에 이를 수 있는 아주 위험한 병입니다. 또한 뇌졸중의 후유증이나 합병증으로 인해서 가정적, 사회적으로 크나큰 손실을 초래해요. 1. 대퇴사두근 & 대둔근 근력강화 비단 아..