손톱에 세로줄이 생기는 이유

손톱에 세로줄이 생기는 이유

오늘 글에서는 손톱에 세로줄이 생기는 이유에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 피부의 일부인 손톱은 최근 내 건강상태를반영하는 메신저 역할을 할 수 있습니다.

 

좋은 사람의 손톱은 손톱 뿌리의 반월이 하얗고, 뚜렷하고 부드러운 곡선을 그리고 있습니다. 또한 손톱 밑에 수많은 모세혈관이 있어 핑크빛을 띱니다.

손톱에 세로줄이 생기는 이유

그런데 손톱 표면에 세로줄이 다량 나있다면 단순 수분, 단백질 부족 외에 여러가지 가능성을 의심할 수 있습니다.

 

또한 손톱에 간혹 검은색 세로줄이 나있는 경우가 있습니다. 손톱 뿌리에서 손톱을 만들어주는 공장 '네일매트릭스'의 멜라닌세포가 항암치료나 외상 약물 복용으로 자극 받아  촉진,손톱이성장함에 따라 검은 세로줄을 형성하는 것입니다.

갑상선항진증

손톱에 세로줄이 생기는 이유 첫 번째! 갑상선 항진증은 호르몬의 과다분비로 발생합니다.

 

주로 생리를 할 때에나 임신 중에 많은 양 나타나게 되는데, 손톱에 세로줄 뿐더러 빈혈과 더부룩함, 어지럼증 등을 동반하기 때문에 병원에서 정확한 진단을 받아보아야 합니다.

갑상선항진증

건선

손톱에 세로줄이 생기는 이유 두 번째! 건선은 손톱의 세로줄을 일으킬 수 있습니다.

 

또한 손톱이 회색빛으로 탁해지고 울퉁불퉁해지며 손톱이 잘 깨지게 되어 통증을 유발 합니다.

 

건선은 보통 피로가 쌓였을 때 면역계 이상으로 나타나요. 건선 증상을 체험하게 되면 미관상 좋지 않아서 손톱에 매니큐어 등을 바르게 되는데 이렇게 된다면 손톱이 숨을 쉬지 못해 더 좋지 않아 질 수 있으니 주의하고, 적극 치료에 임해야 합니다.

간기능장애

손톱에 세로줄이 생기는 이유 세 번째! 간 기능이 원활하지 않을 경우 심각한 피로감과 동반해 손톱에 세로줄 혹은 검은 줄이 생깁니다. 이럴 경우 병원을 방문해서 정확한 진단을 받아야 하며 치료를 통해 증상을 완화할 수 있습니다.

 

수분 부족

손톱에 세로줄이 생기는 이유 네 번째! 수분은 육체의 노폐물을 배출시켜주고 면역력을 보존시켜주는 중요시되는 요소입니다.

 

몸속 수분이 미흡하게 되면 육체가 건조해지면서 손톱에 세로줄이 나타날 수 있습니다. 충분한 수분 섭취로 건강을 유지해야 합니다.

 

무리한 운동

손톱에 세로줄이 생기는 이유 다섯 번째!

 

갑자기무리한근력운동을할경우에손톱에세로줄이일어날수있습니다.

 

운동은본인의컨디션에맞게점차적으로강도를늘려가야하며,근력운동을하였을때에는스트레칭과충분한휴식을가져야해요.

 

그렇지않으면근육의손상으로손톱에세로줄이발생할수있습니다.

 

손톱 세로줄

 

혈액순환 장애

손톱에 세로줄이 생기는 이유 여섯 번째! 혈액순환이 잘 되지 않을 경우에 손발에도 역시 혈액이 원활히 공급되지 못해 세로줄이 나타나게 돼요.

 

또한 혈액순환이 오랜 시간 지속될 경우에 손톱의 색 역시 탁해지므로 치료를 받는 것이 좋아요.

 

만성피로

손톱에 세로줄이 생기는 이유 일곱 번째! 분히 휴식을 취하지 않았을 경우에 손톱에 검은줄 혹은 세로줄이 나타날 수 있습니다.

 

피로가 쌓여 만성피로가 되면 불면증을 경험하게 되기 때문에 이러할 경우 피로가 점점 더 쌓여 손톱에 생긴 세로줄이 진해지며 탁해집니다.

 

영양 불균형

손톱에 세로줄이 생기는 이유 여덟 번째! 영양 불균형은 손톱에 세로줄 혹은 검은줄이 생기는 가장 큰 이유 중 하나입니다.

 

이는 일반적으로 체중감량를 무리하게 하는 여성들에게 많은 양 나타나며 영양소가 골고루 가지 못하기 때문에 영양소를 골고루 섭취하여야 하며 체중 감량를 할 경우에는 무리한 운동 역시 삼가야 해요.

손톱

손톱에 세로줄이 생기는 이유 해결 방법

먼저균형잡힌영양분을섭취하여야해요.좋은식단을위하는것은지방이나당,탄수화물등을피하고비타민과미네랄,단백질등을충분히섭취할수이는식단을유지하여야해요.

 

또한하루일과를마치고나면피곤해서운동을하기어렵겠지만운동을하지않게되면몸이더더욱피로해지기때문에아침이나퇴근후저녁운동하는습관을길러야해요.

 

운동은육체에활력을불어넣어주며신진대사를활발해주는효과가있어세로줄을해결할수있습니다.

손톱에세로줄을없애기위하는것은숙면을통해피로도를감소시켜주며휴식을통해인체를회복가능한시간을가져야해요.숙면은육체에활력을불어넣어주는중요시되는요소입니다.

 

숙면과충분한휴식으로손톱건강을회복하고유지할수있습니다.보통손톱세로줄은비타민B만알맞게섭취해주어도개선이돼요.

 

비타민B가충부하게포함되어있는음식에는채소,돼지고기,장어,조개,멸치등이있습니다.

몸속에수분이모자라게되면손톱에세로줄이생기기때문에하루2L,물컵기준8~10잔을꾸준히섭취해주어야해요.

 

또한 가장 오래 머무는 곳인 집이나 사무실 환경이 건조하다면, 적정 습도를 지속시켜주기 위해 가습기를 설치하거나 하루에 30분 이상 환기를 시켜주는 등 적정 습도를 보존시켜주어야 합니다.

 

이상손톱에세로줄이생기는이유에연관하여알아보았습니다.

 

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